Автор рассказывает о своем подходе к поддержанию формы, который заключается в изменении пищевых привычек и увеличении физической активности. Она не придерживается строгой диеты, а старается поддерживать баланс калорий, белков, жиров и углеводов. Автор считает, что ограничения в голове могут привести к срывам, поэтому рацион должен быть разнообразным. Она также подчеркивает, что изменение тела говорит о том, что всегда есть к чему стремиться и предела для совершенства нет.